Terapi perilaku kognitif adalah merupakan terapi jangka pendek, psikoterapi bertujuan untuk mengatasi berbagai masalah psikologis termasuk depresi, kecemasan, kemarahan, konflik perkawinan, kesepian, panik, ketakutan, gangguan makan, penyalahgunaan zat, penyalahgunaan alkohol dan ketergantungan dan masalah kepribadian. Selain itu terapi ini difokuskan bagaiman seseorang berpikir, berperilaku, dan berkomunikasi. Terapis biasanya akan membantu pasien dalam mengidentifikasi distorsi tertentu (menggunakan penilaian kognitif) dan bias dalam berpikir dan memberikan panduan tentang bagaimana mengubah pemikiran tersebut.
Terapi kognitif membantu seseorang belajar keterampilan self-help yang efektif yang digunakan dalam pekerjaan rumah yang membantu mengubah cara berpikir seseorang, merasa dan berperilaku. Terapi prilaku kognitif adalah tindakan-berorientasi, praktis, rasional, dan membantu kemandirian pasien dan efektivitas dalam menangani masalah kehidupan nyata.
Banyak orang bertanya-tanya apa yang diharapkan ketika mereka mulai terapi. Meskipun pengalaman pribadi Anda akan bervariasi tergantung pada masalah dan tujuan yang Anda miliki, banyak pasien dapat mengharapkan berikut:
Minggu, 31 Januari 2016
Terapi perilaku kognitif
Langganan:
Posting Komentar (Atom)